Ichiroです。 「睡眠負債」なんて、聞くと寝ちゃいけないの?なんて思ってしまいますが..。これは、毎日の少しずつの睡眠不足が積み重なって慢性的な病の状態になったものです。睡眠が減っていき、この負債が増えていってしまうと、毎日のパフォーマンスには…
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