【Selection No587_睡眠負債】

Ichiroです。

「睡眠負債」なんて、聞くと寝ちゃいけないの？なんて思ってしまいますが..。
これは、毎日の少しずつの睡眠不足が積み重なって慢性的な病の状態になったものです。
睡眠が減っていき、この負債が増えていってしまうと、毎日のパフォーマンスには大きな影響が出てきます。
睡眠不足は癌の発生率を上げるとまで言われています。更にはアルツハイマーとの関係までも..。
うーむ、良く寝なきゃ、マズそうです！Work Life Balance取れてます？
以上

【No587_睡眠負債】