Ichiroです。 野菜をたくさん摂っていますか？それも色鮮やかな様々な野菜を摂ることが大事なようです。そう、若さを保つためには？！？ フィトケミカルという栄養素、大事なのです。野菜の色によって色々な効能があるようです。 カラフルな食材で健康を意識…