【Selection No671_眠りの力】

Ichiroです。

眠りの科学はどんどん進化しています。
今では、眠りの状態を簡単に把握することもできますよね。

自分の眠りの状態を管理してみると、自分の体調との関係がよくわかります。
特に心配事がある時などの状態は歴然とわかるものです。経験者は語る..。

ただ、だからどうする、ということができないのも確かで、根本原因を直さないとなかなか眠りの改善はできないようですが..。

とは言え、眠りは大事ですから気にかけて過ごしましょうね！

以上

【No671_眠りの力】